Achtsamkeit und Humor : das Immunsystem des Geistes.
Mit einem Geleitw. von Barbara Wild. [Hrsg. von Wulf Bertram] / Wissen & Leben.

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Buchbeschreibung
Stuttgart : Schattauer, 2013.
kart. XVII, 164 S. : Ill., graph. Darst. ; 19 cm,
ISBN-10: 3794529367 (3-7945-2936-7)
ISBN-13: 9783794529360 (978-3-7945-2936-0)
Gutes Ex. - Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Grundqualitäten - Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext.... (Verlagstext) / INHALT : ... Lachen ist die beste Medizin ---- Was sich liebt, das neckt sich: ---- Die Provokative Therapie ---- Spielarten des Narzissmus: Der arrogante ---- Sack und die tote Katze ---- Perfektionismus und Liebe zur Unvollkommenheit: Wo sind deine Muttermale? ---- Angst und Mut ---- Ärger: Aus dem Häuschen oder im Häuschen? ---- Begeisterung und Leidenschaft ---- Vergänglichkeit und Leerheit ---- Expertise und Anfängergeist ---- Schwangerschaft, Geburt und Kindererziehung ---- Politik und Weltanschauliches ---- (u.v.a.) ISBN 9783794529360
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